반응형 식품 조합1 건강식 이라고 믿었던 음식이 몸을 해친다? 음식 부조합 (상극) 많은 사람들이 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 음식들. 그런데 이 중 일부가 간, 신장, 췌장 등 주요 장기 기능을 손상시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 잘못된 식품 조합이나 과도한 섭취는 건강식이 오히려 독이 되는 원인이 될 수 있습니다. 건강식이 몸을 파괴하는 조합1. 녹차 + 비타민 C 과다 섭취위험 : 간, 신장녹차는 항산화 효과가 뛰어나지만, 비타민 C와 함께 섭취할 경우 철분 흡수를 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다. 빈혈이 지속되면 간 기능 저하와 신장 부담으로 이어질 수 있습니다. 주의사항: 공복에 녹차와 오렌지, 귤 등의 과일을 함께 섭취하지 마세요. 대체 팁: 비타민 C는 식사와 1~2시간 간격을 두고 섭취하세요.2. 아보카도 + 고지방 육류위험 : 췌장, 간아보카도는 좋.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
